おべんとう週間

体のことも考え,お弁当を持っていくことにー.

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・チキチキボーン
・ナスと大豆のオーブン焼き
・茹でただけほうれん草
・トマトとクリームチーズのマリネ
・もやしと牛肉と卵のスープ

 

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・カジキの照り焼き
・アボカドと漬けマグロのあえもの的なやつ
・もも肉安めで買いすぎたので,ねぎま
・茹でただけほうれん草
・もやしと牛肉と卵のスープ

 

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・カジキ,黒ムツの西京焼き
・唐揚げ風(ヘルシオまかせ)
・茹でただけほうれん草
・トマトにオリーブオイルとバジルかけただけ
・豚汁

来週もがんばっとこー・

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