もったり甘めプロテインが苦手な人に
ここ1年半ほど筋トレをしてまして．お陰様で 20kgの減量，体脂肪率も15% 程低下してダイエットに成功したよ．
基本的にはプロテインは飲まずに生活していて，3回の食事からたんぱく質を摂取するよう心がけている．ただ，出先で晩ごはんが食べれない時や前日にうっかり食べすぎた時…そんな時の調整用にプロテインに置き換えている．
そんな私が好んでいるプロテインの話をちょっとしようと思う．と，その前に苦手なプロテインの話から書かせてほしい．「こういう理由で苦手なのでこういう商品を選ぶようになった」という観点だ．
苦手なプロテインの話
皆がプロテインと聞いて想像するのはこれじゃないだろうか．コンビニで買える 紙パックの SAVAS ．
これを美味しく飲める人は，今回の投稿はあまり有用じゃないかも．ごめんね．
SAVAS はコンビニだけではなく，ドラッグストアに大きなパウチでも売っていて何より入手しやすさがダントツだ．何かを継続しなければいけない時，「面倒くさい」「入手しにくい」「距離が遠い」ということが1番のハードルだと思っている．そんなわけで手軽に入手できる SAVAS は優秀だと思う．マジでどこにでも売ってるもんね．
SAVAS が優秀と言っておきながら，私は実はおいしく飲めない民だ．SAVAS を始め苦手なプロテインの共通点は以下の2つだった．
- アセスルファムK が入っている
- もったりした甘さがある
私の X(旧:Twitter)を見てくれている人は，私がアセスルファムK を何より毛嫌いしていることをご存知だと思う．お腹が空いていても，絶対にアセスルファムK が入った食品は食べないし飲まない．それくらい嫌いである．
そして，なぜかプロテインのフレーバーは判で押したようにストロベリー，ココア，チョコレートが多い．もったりした甘さのドリンクが苦手なので，以上の理由から「プロテインはおいしくない」「おいしいプロテインなど存在しないのだ」という気持ちが生まれてしまった．
でも安心してほしい，これらのプロテインが苦手な私にも美味しく飲めるプロテインは存在した．
なお以下に記述するのは私が辿ってきた「苦手なプロテイン」だ．もしかしたら好きな人もいるかもしれないが，好みの話なので怒らないでほしい．
SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0
■ 苦手，リピなしかなと思った点
- すべてのフレーバーにアセスルファムK が入っている
- もったり系の甘さがあるフレーバーが多い
- バナナがまだ飲みやすかったと思う
- 乳飲料タイプはともにたんぱく質含有量が15gと比較的少ない
- 手軽に飲める分ここは仕方ないかもしれない
- 糖質が多い
■ 良い点
- 圧倒的に入手し易い
- 購入して飲める（シェイカーが不要）
粉販売の粉末プロテインは 1食あたり 19−20gのたんぱく質含有量があるので，味は好きだよ〜って人は粉末プロテインタイプを買ったほうがコスパ的にもたんぱく質含有量的にも良いかも．
マイプロテイン （Impact ホエイ）
★ Impact ホエイ プロテイン ミルクティー
★ Impact ホエイ アイソレート （WPI）ミルクティー
■ 苦手，リピなしかなと思った点
- ケミカルな甘さがある
- プロテイン独特の風味が強い
- 注文してから配送がとても長い
- 4/13 注文，4/14 発送，4/28 着弾
- いつもセールをやっていて買い時を悩む
- 買いたい時には定価だったりする🤬
私が初めてマイプロのプロテインを飲んだのはもう2018年のことだ．当時の筋トレ友人達が口を揃えて「マイプロは美味しい．特にミルクティーがおいしい」と教えてくれた．事実，今でもマイプロではミルクティーが人気No.2のようだ．
しかし，私は当時あまりの苦手さに処分してしまった．その後もダイエットを決意してはプロテインを購入しており，2021年4月にも同じくリベンジとしてミルクティーフレーバーを懲りずに買っていた．なお，成分表示を見たところ，アセスルファムK は含まれていない．
当時はマイプロはおいしいと言われていたが，もしかしたら当時はもっとプロテイン独特の風味があるものが多く比較したら美味しいということだったのかもしれない．今ではもっと美味しいプロテインは多いと思う．
配送に関してはとても遅く2週間くらいかかったこともあった．当時はコロナ禍で配送も混乱にあったのかもしれないが…
ちなみに，クリアシリーズも飲んだことがあるので参考までに．
★ クリア ホエイプロテイン（ビターレモン，モヒート）
スプーン1杯を300～400mlの冷たい水と混ぜるのがお勧めです。混ぜた後に一分ほどお待ちいただくと、泡が落ちついていき、カラフルで半透明なプロテイン ドリンクとなります。
■ 苦手，リピなしかなと思った点
- シェイクした後，泡が全然引かない
- レビューに「洗剤も驚く驚きの泡立ち」とあり笑った
- 溶かす水の量が多すぎる（300−400ml）
- 一般的には150−200ml の体感
- 運動後に腹タプタプになって気持ち悪い
- 注文してから配送がとても長い
- いつもセールをやっていて買い時を悩む
■ 良い点
- 爽やかなフレーバー
- 酸っぱい，ビターというのが良い
Imact ホエイ系よりも，クリアシリーズのほうが好みだった．ビターレモンはキレートレモンのような爽やかなレモンみがあり，味としてはまずまず．でもやはり配送が遅いのはだいぶネックだと思う．
ULTRA ホエイダイエットプロテイン フルーツオレ
■ 苦手，リピなしかなと思った点
- ケミカル感が強い
- 子供用の薬のような，バナナのような，オレンジのような…
- プロテインの独特の風味が強い
■ 良い点
- Amazon タイムセールスでお得に買える
普段のんでるプロテインメーカーとは別の物を試してみたく購入．
フルーツオレって珍しいな？と思うかもしれない．私は後に紹介する他のメーカーで既にフルーツオレのプロテインを愛飲していたので，フルーツオレなら行けると思って購入したものだ．マイプロほどではないがプロテインの風味が強いように感じられた．
もしかしたらこの独特なプロテインの風味は他の濃厚なフレーバー，例えばココナッツチョコレート，キャラメルナッツ，黒ゴマきなこ，チョコレート，紫芋…といったものだと感じられない可能性はある．濃厚フレーバーが得意な人はぜひ試してほしい．ULTRAはステビアを使用しており人工甘味料不使用は不使用である点からも評判は高い．愛飲している方も周りでは多く，美味しいと感じる人が多いのだと思う．
私が濃厚もったり甘い系が苦手なだけに残念．
好きなプロテインの話
前置きが長くなってしまった．ようやく好きなプロテインの話．好きなものの共通点は簡単だ．苦手なフレーバーと真反対なだけ．
- アセスルファムK が使用されていない
- すっきりフレーバー
- 軽い
- 甘すぎない
- 酸味がある
以上．プロテインによくある，ストロベリー，ココア，チョコのもったりした甘さが苦手で「プロテインって苦手かも…」って思ってる人にこそおすすめしたい．
エクスプロージョン ホエイプロテイン だ．
エクスプロージョン ホエイプロテイン WPC
エクスプロージョンのプロテインはフレーバーがとても多様でカテゴライズされている．
- 甘さ無し
- 甘さ有り
- 濃厚本格系
- スイーツ系
- 超甘い系
- フルーツ系
- 酸っぱい
- 豊潤
- あっさり
といった具合だ．これでおおよそ自分の好みから選ぶことができる．（わかりやすいチャートが公式にあるので見てほしい）
「甘さなし」に至ってはプレーンだけではなくココア，カフェオレといったフレーバーに甘味料，砂糖一切不使用という潔さがある．
私は自分の好みを「甘さなし」「酸っぱい」「あっさり」だと認識しているのでこのカテゴリの中で選ぶようにしたところ，今のところ外れなく自分にあったプロテインに出会えている．
実際好んでいたのはこちら．
甘さなし
★ 【甘さゼロ カフェオレ味 3kg】WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン
ちなみに好んではいるが，後述のほうが好きだったのでリピしなかったもの．
■ 苦手，リピなしかなと思った点
- プロテインの独特の風味が少しある
■ 良い点
- 一切甘くない
甘味料砂糖一切不使用なのでプロテインの独特の風味を感じる部分もある．でも甘い物が苦手な人だと「甘いよりはいい」くらいで全然有りの範疇だと思う．30gか300gで試して見てほしい．私は買わなくなったが苦手というほどではない．
あっさり
★【フルーツオレ味 3kg】WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン
酸っぱい
★【フランボワーズ味 3kg】WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン
★ 【カシス味 3kg】WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン
■ 悪い点
- 欠品が多く欲しい時に買えないことがある
■ 良い点
- プロテインの独特な風味が感じられない
- おいしい（おいしい）
- Amazon タイムセールスで安くなるときがある
- アスパルテームの不使用を決めた
フルーツオレは初めて「おいしい」と思えるプロテインだった．プロテインの独特な風味がなく，シェイク感覚で飲めた．
また，酸っぱい カテゴリのフランボワーズとカシスは少々の酸味がありフレーバー付きの飲むヨーグルトに近い感覚だ．朝でも昼でも間食でも飲みやすく，今は1番この2つを愛飲している．飲むヨーグルトが好きなら是非試して欲しい．
一方で残念なのは，人気すぎて欠品が目立つ点だ．特に最近は欠品が続いており，予約という形の商品が多数ある．せっかく試しやすい30gサイズも存在しているので安定供給を望んでいる．参考までに30gサイズはパウチにそのまま水をいれてシェイクして飲めるという品だが試したところダマになりすぎたので，やはりシェイカーにうつして混ぜるほうが良いだろう．ちなみに私は好みとは別のカテゴリ「豊潤」からぶどう味30gを試したところ，ハイチュウを溶かしたドリンクのような濃さであり自分には不向きだった．そのため30gで試せるというのはとても有り難かった．苦手なプロテインを3kg消費するのはとても辛い．なるべく30gの在庫を潤沢にしてほしい．
次に購入場所に関する注意だ．Amazon に公式ストアがあるが3kgのプロテインでは公式通販サイトより1,000円高くなっている．公式通販サイトだと3,000円以上は購入は送料・代引き手数無料なので公式サイトで買うことをおすすめする．
以上だ．みんな良いプロテインライフを！