ダイエットはじめて半年,途中経過をご報告

結婚式をむかえるにあたり,どうしても痩せなければ…と思い,ダイエットをはじめました.

新郎より,「目標をクリアできたらご褒美は,JIMMY CHOO のパンプス.」 という言葉を頂き,完全に人参をぶら下げられた馬状態でのダイエットです.

食はそんなに太くないほうなのに,なんでそんなに太るんだか…はて

結婚式まで,というよりドレス試着までに,12kg を落とす決めたんですが,ドレス試着が思いの外早く,先月から始まってしい間に合わなかったのですが…

ますは結果と個人的な結論的なそれ

  • 無理しない程度で食事制限は必要だった模様
  • 毎日30分歩くのは,結構効果的だった,必ずしもジムにいかなくても大丈夫
  • 人間になってきた,痩せた と言われるようになる
  • 着れなかった服が着れるようになる
  • 体感的に減ったと思う部分
    • 背中
    • お腹

以下,2ヶ月後との遷移

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ダイエット記録,elastic+kibana → Google Data Portal にしたよ!

“モニタリングで捗るダイエット”

って記事を以前,書きました.
モニタリングに用いたのは, elastic seach + kibana.

(参考) モニタリングで捗るアラサーダイエット記録

データの流れはだいたいこんな感じです.
そもそも,公式提供のグラフをみていないのは, 見えにくかったからなのですね.
好き勝手にダッシュボードが作れるのがよかったこともあって, elasticsearch+kibana に落ち着きました.

しかし,いくつか改善したい部分があったので今回,構造を変えることにしました.
見直したかったことはこの4つ.

  1. 一緒にメモを記録できるともう少し便利だな
  2. グラフ描画クエリが難しいので簡単にしたい
  3. Webサーバたてるのやめたい
  4. UI の変更を簡単に行いたい

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サロン・デュ・ショコラ2019 参戦

今年も,サロン・デュ・ショコラなる,チョコ好きのためのチョコイベントに参加してきました.オンラインストアでも購入できるので,流れメモ.

サークルチェック(12月末)

もとい,ブランドチェック.
チケットを購入すると,カタログが郵送されてきます.
公式サイトのオンラインカタログの製本版ですので,WebからチェックしてもOKです.
会場マップも公開されておりますので,ルートの確認もしておきます.
私は,PDFに印をつけて, iCloud へ…

参考
2019年カタログ
https://my.ebook5.net/isetan/sdc2019/
2019年マップ
http://www.salon-du-chocolat.jp/assets/image/img-map-eventhall.pdf

チケットの手配(12月末〜1月)

2018年から,入場時間別のチケット制に変わりました.
クリスマス商戦がはじまった後あたりから,チケットの販売が始まるので公式サイトは要チェックです.

チケットは,

  • MIカード会員(ファミリーカードOK)
  • 一般

に分かれています.
MIカード会員チケットでは,一般よりも1日早く限定日開催に参加することができます.
ファミリーカードでも大丈夫です.

オンラインストアの活用 ( 1月5日ごろ )

まずは,前シーズンのおすすめどころがWebで販売されます.
前回買えなかったのを拾うのもありです!
ほどなくして,新作がオンラインストアに並びます.

公式カタログで紹介されているチョコレートは,だいたいおすすめどころ・新作です.
よくよく見てみると,「Web」表記があるものがあります.

これは,サロンデュショコラオンラインストアで購入できるものです.
カタログ掲載商品のほとんどは,オンラインストアで購入できるので,
ほしいものは,もうここで手配.鉄則.

なお,サロンデュショコラが始まるころ(1月下旬)には,オンラインストアは人気商品は完売が目立つので注意です.

当日はカタログにないものも沢山出品されているので,好きなテイストをチェックすることも大事です.

いざ,出陣

会場の新宿NSビルのロビーに集まります.寒いので,注意です.
マスクも忘れずに〜

入場時間になりますと,入場処理が始まります.
時間になるまでは,整列することができないので,待機場所に人がごった返します.
今回,私は14:00入場チケットでしたが,会場に14:00についたところ,入場するまでに30分以上かかりました.
少し時間に余裕をもって会場につくことをおすすめします.

あとはね,もうね,戦場を生き抜いてねって感じです.
人の多さに圧倒,財布の紐はきつく締めて.

帰りは,伊勢丹までシャトルバスが出てるので乗って新宿三丁目に戻れます.

戦利品は,また明日.

マリッジブルーなので指輪見に行った話まとめてみるよ

Twitter ではさんざん書いているのですが,結婚することになりました.
まだまだ,周りの方には「籍を入れるまでは信じない」と言われ続けています.

入籍はまだ未定なのですが,プロポーズの翌日に指輪を見に行ったので備忘録としてまとめておきます.

行く前のお気持ち

  • 予算未定
  • 可愛いのじゃなきゃやだ
    • 一石タイプ(シンプル王道な,ダイヤが1つついているもの)
    • リング部分はシンプルなやつ
  • とりあえず,教本は VOGUE Wedding
    • ゼクシィちょっと若いん…ゆるして…
  • え?結婚したいの?ならハリーウィンストンの婚約指輪持ってきてからね
    • 婚約指輪はほしい

指輪選びの参考になればと….

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カスタムシャンプー MEDULLA を買いました

土日はほとんど,寝てすごした tsu ですこんばんわ.
先日,カスタムシャンプーを買ってみたのでレビューを.

気になってたカスタムシャンプー

よなよな,BUYMA を眺めるのが趣味なのですが,そのなかで気になっていたのが “Function of Beauty“.
自分の現在の髪と,自分のなりたい髪質を選ぶと,カスタム調合したシャンプーを作ってくれるというシステムです.
ずっと興味はあったのですが,

  • 海外シャンプーを使うということに抵抗がある
  • 取り寄せるほどのモチベーションがない

ということで,ずっと気になる存在のままでした.

日本で発売 されたカスタムシャンプー MEDULLA

日本でもカスタムシャンプーの販売サービスが立ち上がったようで.
興味本位で,Fashionpress からそのままぽちっとリンクに飛んで購入してみました.

MEDULLA

2ヶ月分,シャンプー・リペアセットで ¥6,800 (+tax) + 送料 .
決して安くはなく,サロン用シャンプーくらいのお値段はしますね.

現在の状況 / なりたい髪質 を選択する

現在の状況は省略しますが,なりたい髪質や香りを選択します.
艶がほしいのか,サラサラ,まとまり,うるおい,ハリ・コシ等 9要素から選びます.
正直,単語だけ並べられてもイマイチ印象がつかめなかったのですが,
注釈がついていたので,そちらを参考に決めました.

私が選んだのは下記.
矯正とカラーを繰り返して乾燥してしまっているのが改善できればなと.

  1. つやつや … ダメージに悩んでおり,ツヤがほしい
  2. まとまり … 広がりやすい髪に悩んでいる
  3. うるおい … パサついた髪に悩んでいる

香りは,

  • ホワイトジャスミン(white)
  • ピンクジャスミン(pink)
  • オレンジブロッサム(yellow)
  • マリンベルガモット(blue)
  • ラベンダーローズマリー(purple)

最近の不眠症に効くといいなぁと思い香りは,ラベンダーローズマリーにしました.最後に,自分のカスタムに名前をつけると,合成でラベルがでてくるワクワク感が◎.今回のカスタムには「YAMADA」と命名.

かわいいパッケージが女性ウケ満点

配送は,5/23 ごろに注文し,6/1 発送.なるほど,6/2 に届きました.

パッケージは女性ウケ満点.

おしゃれな箱を開けると,かわいい説明書と,成分表.

購入時に選択した問診票みたいなのもついてきます.

箱を開くと,自分のネーミングしたカスタムラベル付のシャンプー・リペア.注文時の合成画像には,ボトルラベルへの印字はなかったのですが,届くシャンプーには印字されていました.「YAMADA」ラベルが妙に愛おしい.

配送日をすぎた頃に,カルテが参照できる

MEDULLA のサイトにむかうと「今回のカスタマイズについて」と,説明が読めます.

今回はさらさら、つやつやにする処方をお届けいたしました。
tsu さんの頭皮は乾燥しやすいので、頭皮に刺激が少ないアミノ酸シャンプーのMEDULLAはぴったりかと思います。

また、髪をしっとりとさせ、くせや広がりすぎるのを抑えるツバキ油を配合しております。

実際に使用するときは、リペアを毛先までまんべんなくなじませ11分間放置し、しっかりと洗い流してください。髪を芯から綺麗にすることを目指したメデュラ処方の効果を最大化することができます。

MEDULLA は,2ヶ月ごとにシャンプーを定期購入するシステムなのですが(もちろん,解約できます),発送10日前までに今回のカスタマイズのフィードバックを送ります.
フィードバックから,スタイリストさんがまた配合を変えて新たなシャンプーを送ってくれるそうです.

ちなみに,現在はオンラインで自分で選択するシステムですが,6月中旬から指定サロンでスタイリストと相談してシャンプーを決めれるようになるそうです.
待てる,行ける 人はもう少し待ってサロンで試してみるのが良いと思います.

使ってみて

正直,まだ1日しか使ってないのでわからない…使いづつけないとわからない…
完全な自己満足感は拭えませんが,しばらく使ってみようと思います.

寝付けなくなった話と,眠れるようになった話

不眠症気味の tsu です,こんばんわ.
早速ですが,ここ1ヶ月ほど不眠に悩まされています.

寝付きの良さは自信があり,唯一誇れる特技といっても過言ではありませんでした.
「夜寝付けない」という方の気持ちが理解できなかった程度には,即落ちでした.

そんな私が不眠症?そんなばかな,と放置した結果不眠症に片足を突っ込むことになりました.

できる限り,1:00 目標で寝ています.朝は,7:30 起きです.

一週間の内訳が

  • 5:30 すぎに寝付ける 1日
  • 3:30 – 4:00 に寝付ける 2日
  • 2:00 すぎに寝付ける 2日
  • 酒を飲んでるので寝れる 2日
    • 飲み会という意味であって,寝るための酒ではない

心療内科にいってみた

そもそも,睡眠導入剤ってどこで処方してもらえるんだろう? と思い,

[ 不眠 クリニック ] 🔍

  • ストレスクリニック
  • スリープクリニック
  • 心療内科

といったようです.
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アラサーエンジ( ᐛ 🐾)ニャア 結婚相談所へ行く

結婚相談所に行ってきました.
行くまでのプロセスと感想を….

受けてみたチャンステスト

あの Web 広告でよくみるやつですね.「結婚チャンステスト」

  • あなたの求めているスペックの方はこれだけ登録されています(青)
  • あなたのスペックはこれだけの方に求められています(赤)
  • マッチングするのはこれだけの人です(紫)

こういうことを示してくれます.
入力情報は,自分の情報と希望する条件.
結婚チャンステスト()ではこんなことを基準にテストをしてくれます.

何書いたって怒られないのでまぁこんなもんだろう,って感じで入力します.
残りは,個人情報と結果の送付方法.
郵送か PDF かどっちで結果送る?っていうだけなので,PDF を選びました.
あとは待つだけ.

ちなみに,この紫のマッチング部分が少ないと,入会のお断りの流れになるそうです.
一般的な社会人であれば希望の条件を減らせばいいだけだと思います.

めっちゃ電話かかってくる

どうやら,本人確認のため電話がめっちゃかかって来ます.
たまたま出れなかったので,放置していたんですが本人確認のようです.
何度も放置した結果,メールで「本人確認をとりたいのでこのメールに返信して」と促されるので返信すれば大丈夫です.

結果

マッチングされた男性のいち部分をお送りいたします!
とのことで情報の一部.

  • その1
    • 年齢:33歳
    • 職業:弁護士・公認会計士・税理士等
    • 年収:1900万

  • その2
    • 年齢:29歳
    • 職業:教師
    • 年収:720万

  • その3
    • 年齢:31歳
    • 職業:商社営業
    • 年収:1050万

普段の生活してても出会えない方々ばかりじゃないですか.
出会えたとしても,おそらく恋愛には発展しないし,なんなら連絡先すら交換しない.
容姿で「足切り」されそうな感じがする

この結果を踏まえ,もっと詳細にヒアリングしたい,もっと詳細にマッチングしてみませんか?
という営業電話がかかってくるので,「じゃあ行ってみます」と行くことになりました.

つ,結婚相談所へ行く

支店では,サービスの説明をうけ婚活をやる気にさせるトークが満載です.
楽しい.確かに,やる気になる.モヤモヤした部分をお姉さんと一緒に考えます.
お姉さんの「駄目な理由を考えない,(自分が持っていきたいゴールを)実現するためにどうしたらいいか」という仕事の姿勢は見習いたいと思いました(小並感)

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モニタリングで捗るアラサーダイエット記録

2017年,12月24日.
相も変わらず,同性の友達とクリスマスパーティ.

アラサー独身豚,うぱ.
アラサー無職,友人.

そろそろ,目標をたててちゃんと生きないといけないな??
と,30歳を目前に思い立ち酔っ払いながら目標を立てました.

アラサー独身豚うぱ,ダイエット目標をたてる

  1. 7月までに 5kg減
  2. 1年間で 7kg減
  3. 食べたものの記録をつける

この中で実践できる具体的な行動は,3. だけなので
とりあえず,食べ物の記録をしながら考えることに.

そもそも1キロ減らすには

タニタによると,1kgの脂肪を減らすには約7,200kcal 必要とのこと.
ひとつき30日として,1日制限する or 運動する量の目安は単純に 240 kcalとなる.

7,200 kcal / 30 days = 240 kcal / day

ひとつき2kgの減量を目標とすると,480 kcal はなんとかひねり出せれば大丈夫なのでは?数字でみると,意外になんとかなりそうである.

参考:カロリーとは|健康のつくりかた|タニタ

最終的に用意したツール

最初は食事記録だけでしたが,最終的に運動も始めたり,記録をつけたりとしたので買ったもの,ダウンロードしたものをまとめておきます.

iPhone アプリ「あすけん」

  • 食べ物を記録,1日ごとにドバイスがもらえる
  • 類似アプリあるが,自分がよく購入する食品が揃っていたので選定

iPhone アプリ「ヨガ:ポーズとクラス」

なんか思いつきで買ってたのが意外に使えた

タニタ体組成計 RD-907

  • アプリが用意されており,1日に何度も体重が記録できる.
    • 一日に複数回体重測定をすることが効果的
    • 複数記録できるアプリがなかなかない
  • Twitter 連携とかできる
  • アプリとWebサイトでグラフが確認できる
  • API が用意されているているので,データの調理が可能(とてもよい)

elasticsearch + kibana (データ可視化基盤 )

  • データ保存と可視化,データの気づきには必要
  • タニタのアプリとWebが見にくいので,好きに表示させたかった
  • healthplanet の embulk プラグインもあるので,気軽にサクサクらくちん
  • 楽だ,楽すぎる

ダイエットスタート

書き出してみたら,意外にいろいろやってました.クリックで拡大拡大!


kibana で可視化してるグラフの一部

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回転男子婚活いってみた話

唐突ですが,婚活イベントに行ってきました.

目的

  • 婚活市場での自分の需要を実感してくること
  • 良い人がいればそれはそれで出会いの母数にする

ターゲットについて

  • 男性
    • 20代なかば〜40歳
    • 公務員
    • 高学歴
    • 資格保持系(医師・弁護士・会計士…)
    • 経営者
    • 年収600万〜

イベントページに,高学歴って2回かいてあって笑った

  • 女性
    • 大卒くらいから40歳前までくらい

イベントについて

  1. 受付を行い,ナンバープレートをもらう.
    これが今日のアタナの番号でーす 的な
  2. 二人がけのソファーに待機,時間までにプロフィールカードをかく
  3. 男性がつぎつぎに入れ替わって数分しゃべる (回転寿司みたい…)
  4. 全員と喋り終わるとメッセージカード記入時間にはいる
    2枚のカードに,気になった異性の番号を記入
  5. しばらくすると,スタッフ経由で自分宛てのメッセージカードが渡される
  6. (メッセージカードくれた人のことも考慮しつつ)告白カードに第五希望まで異性の番号を記入
  7. スタッフによる,カップリング発発表.
    「カップルになった方々,男性から女性に声をかけていってあげてください」
  8. 男性は先に退出,のちに女性退出

    といった感じです,
    カップリングのシステム(どうやって組み合わせていくのか)はちょっと不明.

こんなプロフィールカード

だいたいこんなカード.適当に埋める.

戦績

  • メッセージカード ゼロ
  • カップリング ゼロ

です,いいんです…わかっていたんです…

男性層

  • 公務員
  • 研究開発
  • 金融系

みたいな男性もちょいちょい.

前回いった街コンイベントよりも5−10歳程度年齢層も高かったため落ち着いている男性が多く感じられました.
少なくとも遊びにきた,っていう感じではなくて浮ついた感じはなかったのが良かったです.
※ 飲食のないイベントに絞ったのもあるかもしれません

女性層

女性とは接点がなかったので,少しだけ.
ぱっとみた感じでは,華奢でニットとカーディガン,スカートが似合う感じの女性が多かったように感じます.
なんというか,ちゃんと女性で,「女性を諦めて出会いがなくて‥駆け込み寺へ‥」って感じじゃなかったので,普通の女性と出会いたい男性は躊躇せずにドアを叩いてみると良いかもしれません.

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趣味はホットヨガです♡OL になった話

今年になって「ちゃんとダイエットしよう」と決意したつです.こんばんわ.
毎年ダイエットはしようという気持ちはあるのですが,実行が全然ついてこれなかったので今年は具体的に数値目標を持って挑戦.

そんな中で,筋トレ+有酸素運動に加えてホットヨガを始めてみました.

趣味はホットヨガです〜〜(˘︶˘).。.:*♡

って,どうしても仲良くなれなそうだなって.
絵に描いたようなアラサーOLだなって.
趣味は海外旅行に,ホットヨガです♥
お休みの日はカフェで読書をするのが趣味です.

みたいな.って書いてから,そんな文章書いてるの,句読点と読点を,「,.」にしないや.

始める前のイメージ

  • きれいなお姉さんが多い
  • 汗いうほどかかないでしょ
  • ヨガとかやってる私,太陽はエネルギー.。.:*
  • スピリチュアルなものにはまりがち

とか,ちょっと小馬鹿にしてました.
ごめんなさい.

ホットヨガ,良かったよ

  • めっちゃ汗かく
    • がっつり汗をかくのでむくみにくくなった気がする(気がする)
  • バランス力とか体幹とか求められるのでインナーマッスルつらい
  • 内臓からあったまる感じが気持ち良い
  • 自律神経が整うのか,心おだやかになる
    • まじで終わったあとに,すべて解放された気分になる
    • 心穏やかな部分,具体的に言うと満員電車の埼京線で通勤に1,2回耐えられる
  • 今日筋トレする気分じゃないなぁ,ウォーキング面倒くさいなぁってときにちょうど良い
  • (ジムの教室では)きれいな意識高いお姉さんそんなにいなかった (感覚で言えばこんな感じ)
    • おばちゃん〜おばあちゃん:35%
    • おじちゃん〜おじいちゃん:20%
    • おねえさん
      • 意識高い系のきれいなお姉さん : 10%
      • 普通のお姉さん:15%
      • ぽっちゃり系お姉さん:15%
    • おにいさん :5%
  • 意外に気軽にできる
  • メガネでも大丈夫だった
    • 最初は曇るので注意
    • 下をむいた瞬間メガネに汗がおちるので勧めはしないけどさ

というわけで,意外によさそうだったので,運動不足の人は毛嫌いせずやってみると良いかもですね.

「趣味はホットヨガです」

私は体験前と,体験後で随分イメージは結構変わった.
完全に「小馬鹿にしててごめんなさい」だった.

”「趣味は海外旅行・ホットヨガ」とかいってる女は地雷”

気持ちはわかるし,私も前述の通り仲良くなれるタイプの人ではないと思っていた.
イメージなんだろうな.
よくよく考えて見れば,自分の周りにも海外旅行によく行き,ホットヨガやってる友達っている.
※すっかり彼女の趣味のことを忘れていた

多くの男性が,「海外旅行・ホットヨガが趣味です」女性に嫌悪感なり地雷感を感じている気持ちもわかるが,そんなに毛嫌いしなくてもいいんじゃないかなって.
たぶん,みんなが思っているほど地雷な人はいないんじゃないかな.

なんとなく,なんとなくなんだけどさ.
何事もやってみると見え方がかわるなぁという雑記.