おべんとう週間

体のことも考え，お弁当を持っていくことにー．

・チキチキボーン
・ナスと大豆のオーブン焼き
・茹でただけほうれん草
・トマトとクリームチーズのマリネ
・もやしと牛肉と卵のスープ

・カジキの照り焼き
・アボカドと漬けマグロのあえもの的なやつ
・もも肉安めで買いすぎたので，ねぎま
・茹でただけほうれん草
・もやしと牛肉と卵のスープ

・カジキ，黒ムツの西京焼き
・唐揚げ風（ヘルシオまかせ）
・茹でただけほうれん草
・トマトにオリーブオイルとバジルかけただけ
・豚汁

来週もがんばっとこー・